Hallo meine Lieben! ✨

Heute ist der 10.10. und damit der World Mental Health Day – der Welttag für mentale Gesundheit. Und bevor jetzt jemand denkt: „Mensch Aurora, was hat denn Mentale Gesundheit mit deinem Job zu tun? Bei dir geht es doch um die schönen, unbeschwerten Momente des Lebens!“… Oh, genau deshalb müssen wir heute mal ganz offen darüber reden! 😉

Denn eines ist absolut klar: Nicht nur die körperliche Gesundheit ist wichtig – auch die psychische und seelische Gesundheit spielt eine tragende Rolle im Leben.Wenn die Seele nicht im Gleichgewicht ist, nützt uns auch der fitteste Körper nichts.

In meiner Welt dreht sich erst mal alles um den perfekten Rahmen. Ein stilvolles Outfit, ein herzliches Lächeln, ein exklusives Hotelzimmer. Aber wisst ihr, was das absolut Spannende ist? Wenn die Tür hinter uns zufällt, die erste Anspannung verfliegt und wir beim ersten Glas Wein sitzen, fällt der Alltagsstress ab. Und zwar meistens nicht nur meiner, sondern vor allem der meiner Kunden.

Was ich in diesem Job gelernt habe: Wir alle tragen unser Päckchen. Der erfolgreiche CEO, der im Beruf scheinbar alles im Griff hat, sehnt sich oft einfach danach, für ein paar Stunden mal keine Verantwortung zu tragen, den Kopf komplett auszuschalten und einfach nur absolut er selbst zu sein. Und ich? Ich sitze da, höre zu, schenke meine ungeteilte Aufmerksamkeit und schaffe eine Wohlfühloase – und manchmal bin ich in schicken High Heels eben halb Escort, halb Psychologin (nur mit dem deutlich besseren Outfit und ohne Couch).

Aber Hand aufs Herz: Mentale Gesundheit ist keine Einbahnstraße. Um für andere dieser Ort der Ruhe und Entspannung zu sein, muss mein eigener Akku voll sein. Das hat mich am Anfang echt harte Arbeit gekostet. Man lernt verdammt schnell, gesunde Grenzen zu setzen. Nein zu sagen. Zu merken, wann der Kopf einfach voll ist.

Mein persönliches Geheimrezept für mentale Hygiene? Nach einem intensiven Tag die High Heels in die Ecke pfeffern, raus aus dem eleganten Outfit und rein in die bequeme Kleidung. Ein bisschen gute Musik anmachen, eine Runde Yoga auf der Matte – ganz ohne Erwartungen, ohne Handy, nur um wieder ganz bei mir selbst anzukommen. Das ist mein persönliches Detox für die Seele.

Was ich euch heute am 10. Oktober eigentlich nur mit auf den Weg geben will: Schaut auf euch. Schaut mal hinter eure eigene Fassade und vergesst das Durchatmen nicht. Es ist völlig okay, mal nicht perfekt zu funktionieren. Es ist okay, Grenzen zu setzen – im Job, in der Beziehung und im Alltag.

Und vor allem: Redet miteinander. Manchmal hilft ein offenes Ohr schon Wunder. Und falls ihr heute jemanden trefft, fragt mal nicht nur floskelhaft „Wie geht’s?“, sondern meint es auch so.

Bleibt gesund, achtet auf eure Grenzen und habt ein wunderbares Wochenende!

Alles Liebe,
Eure Aurora